21 maio 2014


Alimentação de Terça - feira!

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Olá pessoinhas lindas tudo bem? hoje para dizer que não jaquei eu vou dizer a vocês que não está na foto ;( pois é comi um pacote inteirinho de 70g de amendoim que seria o total de 291 Kcal... amanhã quero ver se ando e aproveito descer as escadas do apartamento para ver se queima os extras!!! está chegando o dia do ciclo que toda mulher passa uma vez por mês e não é sempre vontade de comer doce as vezes me dá vontade de comer algo salgado como amendoim, coxinha kkkk sério com vocês acontecem a mesma coisa??? geralmente fico na vontade de comer doces como chocolate, churros de doce de leite e vai rsrsrs amanhã vou na minha mãe e lá é um perigo de coisas gostosas!!! Segue abaixo minha refeição e a foto do amendoim que comi hoje!!!

Amanhã já irei estar bem inchada já que de sal cada 25g de amendoim tem 113 mg, como são 70 g consumi 339mg de sal e isso é muito ruim!!! :(

                  08:00 - Café da manhã: pão francês com margarina becel e café preto com adoçante. 

                 13:00 - Almoço: repolho cozido, feijão, carne moída, brócolis, feijão e salada de alface e tomate.
                 16:00 - Café da tarde: 14 unidades de sequilho de polvilho doce, café preto c/ adoçante.

                 17:00 - Lanche da tarde: pacote de amendoim salgado 70g.

                 22:00 - Jantar: pão com carne moída, café preto com adoçante.

Beijos gente até e escrevam aqui embaixo se você também sente vontade de comer mais bobeiras perto do ciclo!!!

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