25 julho 2014


Final de semana chegou!!! Foco e Determinação...

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Olá meus amores tudo certinho? final de semana chegou e esse é um dilema para cada um que está na redução de peso e na reeducação alimentar! 
Não podemos fugir de algumas ocasiões como: aniversários, festas comemorativas, chá de panelas, chá de bebê e assim por diante! Como fazer nesses dias? 
Acredito que devemos reeducar nossos olhos mas antes nossa cabeça. Dizia meu pai: Você come pra viver ou Vive pra comer rsrsrs
Filosófico não??? pois é nós comemos para viver, afinal não queremos estar acima do peso com uma serie de problemas em nosso corpo como colesterol, triglicerídeos, hipertensão e etc...
Antes de iniciar uma reeducação alimentar, devemos se conscientizar que a R.A. é uma forma de vida; não apenas por um período mas sim para toda a vida.
Você deve ter força de vontade aliada com determinação... afinal ninguém começará a reeducação por você a não ser você mesma! procurar incentivos em blogs, pessoas que entendam essa nova etapa de sua vida pois pessoas próximas a você não entenderá sua nova maneira de pensar e pode desanimar você. Se programe não comece na louca e na euforia pois a frustração de não conseguir, desanimar é grande.
Não vá pela grande maioria que usa o seguinte termo: VOU ME ESBALDAR NO SÁBADO E DOMINGO E COMEÇO MINHA DIETA NA SEGUNDA-FEIRA (DIA NACIONAL DA DIETA)
Se você pensa assim me desculpa a sinceridade, você não vai mover nenhuma palha ao seu favor.
Vai aparecer críticos e muitos que vão tentar desanimar mas lembre... se você conseguir iniciar e terminar é porque você é uma pessoa forte e vai mostrar a você mesmo sua capacidade.
Eu faço dia do LIXO ou dia da Esbórnia que é para comer sim o que você gosta em pequenas quantidades mas respeitando toda a semana com comidas saudáveis. Acho que ter um dia sem você se preocupar em comer seu doce ou salgado favorito uma  forma de não vir jacar durante a semana toda com vontade de comer aquilo que gosta e evitar a compulsão por alimentos que contenham mas gorduras.
Eu posso dizer que determinação e foco é o que vai levar a vitória pois grande parte das pessoas desistem por acharem que não conseguem e não tentarem!!! Todo mundo é capaz!!!
Não aceite a ideia que cada um tem formato do corpo... pode até ser mas a pessoa que está acima do peso tem mais depressão e alta estima baixa que uma pessoa mais magra.
As pessoas tentam se mascarar que tem ossos largos ou que nasceu fortinha porque é seu biotipo! MENTIRA, afinal hoje com tantas comidas industrializadas e com comidas prontas como os fat food e  as instantâneas... deixaram de ter uma alimentação saudável e hoje arca com sobre peso.
Quero relatar nesse post que  ninguém nasceu GORDO!!!  Não vamos culpar A ou B, se foi a mãe, a tia ou a Avó que fazia uma má alimentação quando criança e hoje você é obesa ou sobrepeso devido aos familiares. Hoje você pode mudar isso com bons hábitos... aprenda a cozinhar e comprar alimentos saudáveis... crie bons hábitos em levar comida de verdade e não as porcarias que compramos em lanchonetes. Faça isso por você e verá resultados surpreendentes a começar por seu exames médicos!!! 
QUEM QUER UMA VIDA MELHOR, ENCONTROU LUGAR CERTO! EU ESTOU BUSCANDO E BUSCAREI MAIS E MAIS A HÁBITOS SAUDÁVEIS
Venha comigo e junta-se a nós para uma vida mais saudável... não deixe para amanhã pois pode ser tarde!  Não espere segunda- feira comece hoje! Hoje é seu dia de mudança!!!
Estamos juntos Força, Fé e Foco

Beijos

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